Mein Weg zu Yoga und Pilates

Yoga und Pilates haben mein Leben bereichert – sie schenken mir körperliches Wohlbefinden, mentale Ausgeglichenheit und neue Energie. Durch meine Tätigkeit im medizinischen Bereich kenne ich die besonderen Herausforderungen für den Rücken aus eigener Erfahrung. Lange Arbeitszeiten in einseitigen und vorgebeugten Haltungen führten dabei zu starken Belastungen von Nacken, Schultern und Rücken.

Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft einen Raum, in dem Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert wird. Yoga ist für mich mehr als Training – es ist eine achtsame Lebensweise, die hilft, im Moment anzukommen und Druck loszulassen. Pilates ergänzt diese Praxis durch die gezielte Kräftigung der Körpermitte, verbessert Körpergefühl, Stabilität und Haltung und entlastet den Rücken.

In meinem Yoga- und Pilates Unterricht wird bewusst ohne Musik gearbeitet, um die Aufmerksamkeit gezielt auf Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung zu lenken. Dies fördert ein achtsames, gesundheitsorientiertes Üben. Yoga und Pilates bieten einen klaren Rahmen zur Stressreduktion, Stabilisierung des Beckenboden, Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Entspannung und Regeneration.

Als angehende Yoga- und Pilates Lehrerin ist es mir ein großes Anliegen, diesen Raum der Achtsamkeit und Ruhe auch für andere Menschen zu öffnen. Ich unterstütze meine Teilnehmer*innen dabei, ihre Körpermitte zu stärken, ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln und dem Alltag gelassener zu begegnen. Dabei vermittle ich: Yoga und Pilates sind für alle da – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.

"„Schaffe dir bewusst Raum für dich selbst, um zur inneren Ruhe zu finden. Lenke deinen Blick nach innen, bleibe unberührt von äußeren Einflüssen und konzentriere dich auf das, was du wirklich in deinem Leben erschaffen möchtest.“

Über mich

Ich bin ein naturverbundener Mensch und liebe es, in Bewegung zu sein. Sport, achtsame Bewegung und das bewusste Spüren meines Körpers sind für mich wichtige Quellen von Energie, Stabilität und Ausgeglichenheit. Besonders gern bin ich draußen in der Natur, denn sie schenkt mir Ruhe, Klarheit und neue Inspiration.

Tiere haben einen festen Platz in meinem Leben, ebenso wie die Arbeit mit Menschen. Ich schätze echte Begegnungen, Achtsamkeit und ein respektvolles Miteinander – ob im persönlichen Kontakt oder im gemeinsamen Üben auf der Matte.

Meine Leidenschaft für das Reisen und andere Kulturen hat mich schließlich zu Yoga und Pilates geführt. Durch diese Erfahrungen habe ich beide Methoden kennen und lieben gelernt. Yoga schenkt mir Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance, während Pilates mir Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl vermittelt. Heute sind Yoga und Pilates für mich untrennbar miteinander verbunden und ein fester Bestandteil meines Lebens.